קבלת החלטות: הזמן האידאלי ביום לקבל החלטה
רוצה להחליט היום לגבי משהו חשוב באמת? זה הזמן לשתות כוס גדולה של קפה או מים...מומלץ אפילו 5 כוסות:)
כי ע"פ מחקרה של Mirjam Tuk שהתפרסם בירחון Psychological Science מסתבר אנחנו עושים החלטות טובות יותר כשהשלפוחית שלנו מלאה. באחד מהניסויים במחקר שלה נבדקים חולקו לשתי קבוצות כשקבוצה אחת נתבקשה לשתות 5 כוסות מלאות של מים בעוד שהקבוצה השנייה נתבקשה לשתות מס' קטן של לגימות מ 5 כוסות מים שונות.
אחרי 40 דק' (הזמן שלוקח למים להגיע לשלפוחית) היו הנבדקים צריכים לקבל 8 החלטות- כשלכל החלטה 2 אפשרויות: קבלת תגמול קטן ומיידי או תגמול גדול בהרבה אבל דחוי.
לדוגמה: האם תעדיף לקבל 16$ עכשיו או 30$ בעוד 35 ימים?
הנבדקים עם השלפוחית המלאה העדיפו לחכות (ולהתאפק) ולקבל את הסכום הגדול יותר.
במונחים פסיכולוגיים קוראים לתופעה דלדול האגו: המוח נאבק לרסן צרכים ביולוגיים של הגוף ובכך משפיע על השליטה העצמית גם בתחומים אחרים. תהליך זה מתרחש מכיוון שפעולות כמו איפוק ודחייה נמצאות באותו אזור של המוח: כשאנחנו מתאפקים עם צורך ביולוגי אנחנו גם מתאפקים באופן כללי.
שרית קלדרון גורקוב - מאמנת אישית (MA, MCI)
@ומה עושים לפני החלטה ממש חשובה? כלים וטיפים פשוטים ושימושיים
@רוצה שתהיה לך שנה נהדרת? להכין לבד לוח חזון זה ממש פשוט
@מה עושים באימון אישי? כמה זמן זה לוקח? מהם התוצרים והתוצאות המתקבלות ובכלל, מה ההבדל בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי? את הכל אפשר לקרוא כאן
לשאלות ובירורים אפשר תמיד לשלוח לי הודעה
לכתוב לי מייל
או להתקשר
054-7894522
מקור:
The Best Time of Day to Make a Big Decision, Courtney Rubin
