קבלת החלטות: הזמן האידאלי ביום לקבל החלטה

רוצה להחליט היום לגבי משהו חשוב באמת? זה הזמן לשתות כוס גדולה של קפה או מים...מומלץ אפילו 5 כוסות:)

כי ע"פ מחקרה של Mirjam Tuk שהתפרסם בירחון Psychological Science מסתבר אנחנו עושים החלטות טובות יותר כשהשלפוחית שלנו מלאה. באחד מהניסויים במחקר שלה נבדקים חולקו לשתי קבוצות כשקבוצה אחת נתבקשה לשתות 5 כוסות מלאות של מים בעוד שהקבוצה השנייה נתבקשה לשתות מס' קטן של לגימות מ 5 כוסות מים שונות.

אחרי 40 דק' (הזמן שלוקח למים להגיע לשלפוחית) היו הנבדקים צריכים לקבל 8 החלטות- כשלכל החלטה 2 אפשרויות: קבלת תגמול קטן ומיידי או תגמול גדול בהרבה אבל דחוי.


לדוגמה: האם תעדיף לקבל 16$ עכשיו או 30$ בעוד 35 ימים?


הנבדקים עם השלפוחית המלאה העדיפו לחכות (ולהתאפק) ולקבל את הסכום הגדול יותר.

במונחים פסיכולוגיים קוראים לתופעה דלדול האגו: המוח נאבק לרסן צרכים ביולוגיים של הגוף ובכך משפיע על השליטה העצמית גם בתחומים אחרים. תהליך זה מתרחש מכיוון שפעולות כמו איפוק ודחייה נמצאות באותו אזור של המוח: כשאנחנו מתאפקים עם צורך ביולוגי אנחנו גם מתאפקים באופן כללי.



שרית קלדרון גורקוב - מאמנת אישית (MA, MCI)












@ומה עושים לפני החלטה ממש חשובה? כלים וטיפים פשוטים ושימושיים


אימון אישי לאיכות חיים וקבלת החלטות
שלבים בקבלת החלטה אופטימלית

@רוצה שתהיה לך שנה נהדרת? להכין לבד לוח חזון זה ממש פשוט


אימון אישי קואצינג לזיהוי ייעוד מקצועי וייעוד חיים
איך מכינים לבד לוח חזון


@מה עושים באימון אישי? כמה זמן זה לוקח? מהם התוצרים והתוצאות המתקבלות ובכלל, מה ההבדל בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי? את הכל אפשר לקרוא כאן