קצר ולעניין
טיפים וכלים פשוטים
בשבילך

בריאות נפשית היא חלק חשוב מהבריאות הכללית שלנו. היא משפיעה על איך אנחנו מרגישים, חושבים ומתנהגים. בריאות נפשית טובה מאפשרת לנו להתמודד עם...

כיצד אוכל לשפר את הבריאות הנפשית שלי?

רעילות במקום העבודה היא מונח המתייחס למגוון התנהגויות פוגעניות, כמו למשל בריונות, הטרדה, התנהגות מניפולטיבית, ביקורתיות, שמועות או הקטנה

דיבור פנימי משרת מגוון רחב של תפקידים בחיינו הרגשיים והמנטליים . כיצד נוכל להשתמש בו להגברת הביטחון העצמי שלנו?

1. מהי אינטואיציה? אִינְטוּאִיצְיָה היא הסקת מסקנות מהירה על סמך מיעוט נתונים באמצעות ניסיון והיסקי עבר. זוהי יכולת לקבל ולפענח מסרים...

הסימנים למשבר גיל 40 אינם מובהקים וחד משמעיים ויכולים להיות שונים מאוד בין אדם לאדם - הם יכולים לבוא לידי ביטוי ברגשות חזקים, שינויים דרסטיי

חיים עם שדון פעיל ודומיננטי יכולים להיות מתסכלים וקשים, חסרי גיוון ובעיקר מלאים בפחד, דאגה והלקאה עצמית.

הצעד הבא בקריירה

האומץ לוותר תלוי רק בעד כמה אתה רוצה משהו

עצמי אמיתי ועצמי כזב - מי אני באמת? על התנהגות אותנטיות או מזויפת בעבודה ובכלל...

מהם הכוחות המניעים את העשייה והבחירות שלך בעולם?

כתיבה ביומן אישי היא ממש לא דבר חדש, מיליוני אנשים עושים זאת יום אחרי יום. ועדין, להתמיד ולכתוב ביומן לאורך זמן איננו עניין טריוויאלי

איך עושים שינוי מקצועי? איך מחזקים אסרטיביות? איך שומרים על גבולות אישיים? מנהלים זמן נכון ומתגברים על דחיינות? וכמובן גם תרגילי כתיבה

אימון אישי וביבליותרפיה - מה זה אומר?

1. מהי כתיבה אקספרסיבית? כתיבה אקספרסיבית אינטואיטיבית - תיאור רגשות ותחושות בסגנון יומן אישי למשל, הוכחה כבעלת איכויות טיפוליות ויכולות...

מה מעורר או מגביר תחושות לחץ וסטרס בחיי? כיצד ניתן להתמודד ולנהל טוב יותר סיטואציות מלחיצות?

תהליך של שינוי הוא חלק הכרחי בצמיחה והתפתחות שלנו כאנשים. מודעות עצמית עוזרת להכין את הדעת והנפש לקראתו

חשוב לדעת שלא כל מקצוע שמתאים ליכולות ולכישורים שלי יתאים בהכרח למה שאני זקוק לו במציאות כדי להרגיש טוב

עוד על תסמונת המתחזה: סוגי מתחזים, סיבות להתחזות ודרכים להתמודדות

"במאה ה-21 יצירתיות חשובה כמו אוויר לנשימה, היא הבסיס ליצירת חדשנות ומחוללת מרכזית ביצירת ערך. לא פחות חשוב מכך - מחקרים מוכיחים שאנשים...